Sikkel 10, 9932 BD Delfzijl 0596 - 68 28 70
Maandag t/m Donderdag: 08.30 - 21.30 uur
Image Alt

Pilates

Pilates

01

  • Je traint mind en body. De geest wordt erbij betrokken, terwijl je lichamelijk werk verricht
  • De ademhaling is belangrijk
  • Weerstandstraining voor het vormen van de spieren
  • Kan als therapie dienen, bijvoorbeeld bij blessures of aandoeningen
  • Een langzame, intense routine die in een groep of één-op-één gedaan kan worden
  • Geeft het lichaam een betere vorm
  • Georganiseerde oefeningen die zich concentreren op het gebruik van de kernspieren
  • Goed voor blessures en fysieke ongemakken

Effecten

  • Sterkere kernspieren
  • Een betere houding
  • Stabiliteit
  • Toegenomen flexibiliteit
  • Algehele fysieke fitheid